gotowanie potraw
Po co nie lubimy kaszy? Dlaczego, natomiast pożywne natomiast zdrowe, nieczęsto goszczą na naszym stole? Kasze zawierają bez trudności przyswajalne węglowodany, dostarczające organizmowi energii. Spośród tego względu wedle dietetyków stanowią podstawę tzw. piramidy żywieniowej oraz powinny istnieć spożywane nawet każdego dnia. Nie bez znaczenia są dodatkowo zawarte w nich witaminy (B1, B2, PP) natomiast sole mineralne (wapń, potas, żelazo). Właściwie oraz błonnik!