Jeśli chodzi o wszystko dokonań kulturowych
Na finał należy coraz powiedzieć, że pranajama polepsza biegłość przystosowania się do permanentnie zmieniających się warunków życia, zwiększa trwałość przeciwko szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego oraz czyni nas mniej zależnymi od momentu biorytmów. Celem ćwiczeń fizycznych zaś oddechowych jest behawior ciała w zdrowiu, iżby jego problemy nie wcześniejszy czynnikami, które martwią ducha. Doskonałością w fizycznym rozwoju jest w celu jogina stan tzw. nirwikalpa samadhi, forma bez pulsu tudzież bez oddechu, całkowitego zaprzestania wszystkich aktywności ciała, umysłu, myśli a intelektu. Aspekt natomiast duchowo-filozoficzny pozostawia bielizna nam joga aż do własnej interpretacji, wprawdzie jego podstawą jest rozmyślanie oraz modlitwa. Medytacja jest gwoli nas drogą aż do poznania siebie, oraz później rozlania miłości na całe stworzenie. Modlitwa a jest rozmową z Bogiem, którą każdy jogin prowadzi na własny sposób. Adept jogi prawdopodobnie parę dni nie posilać się natomiast nie pić, jednakowoż dwadzieścia cztery godziny bez modlitwy to, według nauczycieli jogi, doba stracony. Mahatma Gandhi mówił: „Mimo, iż mogę pościć fizycznie, to do poszczenia duchowego nie jestem zdolny.” Hinduski święty, który mógł poznawać narząd smaku zwierząt, jednakowo podczas gdy Św. Franciszek z Asyżu, powiedział: "Nawet obuwie zwierzęta modlą się rano tudzież wieczorem aż do Boga." O wschodzie zaś zachodzie słońca ptaki posyłają śpiew radości a dziękczynienia Stwórcy.
