spa w górach
Kąpiele o zmiennej temperaturze. Nie musi to być oczywiście kąpiel, a jedynie prysznic podczas którego zmieniamy temperaturę wody z ciepłej na skrajnie chłodną. Wzmocni to przepływ krwi i pobudzi układ oddechowy. Jest to polecane osobom o zbyt wysokim lub zbyt niskim ciśnieniu, bo tego rodzaju „zabawa” z wodą wzmacnia układ krążenia i reguluje jego zaburzenia.