Dobra kultury trzeba chronić
W klasycznej pranajamie najogromniejszy nacisk kładzie się na fazę zatrzymania oddechu. Rytm oddechu staje się wolniejszy natomiast dłuższy tak, że zupełny sekwencja oddechowy trwa o tyle o ile minuty. Naturalną, przyrodzoną konsekwencją pranajamy z zatrzymaniami jest to, iż aż do tkanek ciała trafia mniej tlenu i jednocześnie wydalana jest mniejsza dawka dwutlenku węgla. Tkanka musi zaadaptować się aż do obniżonej przemiany materii oraz tym lepiej korzystać tlen. Na przykład lekki bryndza tlenu pobudza mięsień serca aż do lepszego zaopatrywania organizmu w komórki krwi. Także oddechowy ośrodek poruszony w mózgu musi się dostosować temu kierowanemu, zwolnionemu rytmowi. Po kolejnych ćwiczeniach ów medium zaniepokojony może łatwiej gładzić zmiany pośrodku zewnętrznym a wewnętrznym sukienki środowiskiem, zwiększa się odporność na przeciążenia, zwiększa się plus odporność organizmu przeciw różnym warunkom życia oraz przeciwko szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego. Rytm oddychania buty wpływa oraz na aktywność ciała. Niektóre rytmy pobudzają do działania, inne uspokajają. Umiarkowany przekroczenie dwutlenku węgla w krwi powoduje będący w spokój i pogodę ducha tudzież podwyższa wymiana krwi w mózgu. Z punktu sukienki widzenia psychiki, swoim uspokajającym działaniem, pranajama pomaga nam nie oddać myśl poniżej kontrolą tudzież lepiej przezwyciężać sytuacje stresowe.
