Dobra kultury wypada chronić
W klasycznej pranajamie największy akcent kładzie się na fazę zatrzymania oddechu. Rytm oddechu staje się wolniejszy tudzież dłuższy tak, że pełny łańcuch oddechowy trwa w przybliżeniu minuty. Naturalną, przyrodzoną konsekwencją pranajamy z zatrzymaniami jest to, że aż do tkanek ciała trafia mniej tlenu oraz za jednym zamachem wydalana jest mniejsza część dwutlenku węgla. Tkanka musi zharmonizować się aż do obniżonej przemiany materii i tym lepiej posługiwać się tlen. Na przykład miły nędza tlenu pobudza mięsień serca aż do lepszego zaopatrywania organizmu w komórki krwi. Także oddechowy ośrodek poruszony w mózgu musi się dostroić temu kierowanemu, zwolnionemu rytmowi. Po kolejnych ćwiczeniach ów środowisko rozbiegany przypadkiem łatwiej gładzić zmiany pośrodku zewnętrznym a wewnętrznym sukienki środowiskiem, zwiększa się wytrzymałość na przeciążenia, zwiększa się plus odporność organizmu przeciwko różnym warunkom życia natomiast przeciw szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego. Rytm oddychania torebki wpływa oraz na działanie ciała. Niektóre rytmy pobudzają do działania, inne uspokajają. Umiarkowany zbytek dwutlenku węgla w krwi powoduje będący w spokój zaś pogodę ducha tudzież podwyższa obieg krwi w mózgu. Z punktu sukienki widzenia psychiki, swoim uspokajającym działaniem, pranajama pomaga nam obronić projekt pod spodem kontrolą natomiast lepiej przezwyciężać sytuacje stresowe.