Dobra kultury wypada bronić
Na finisz powinno się jeszcze powiedzieć, że pranajama polepsza zdolność przystosowania się do permanentnie zmieniających się warunków życia, zwiększa solidność przeciw szkodliwemu wpływowi środowiska zewnętrznego a czyni nas mniej zależnymi od czasu biorytmów. Celem ćwiczeń fizycznych i oddechowych jest behawior ciała w zdrowiu, tak aby jego problemy nie były czynnikami, które martwią ducha. Doskonałością w fizycznym rozwoju jest dla jogina stan tzw. nirwikalpa samadhi, postać bez pulsu zaś bez oddechu, całkowitego zaprzestania wszystkich aktywności ciała, umysłu, myśli zaś intelektu. Aspekt i duchowo-filozoficzny pozostawia sukienki nam joga aż do własnej interpretacji, atoli jego podstawą jest medytacja zaś modlitwa. Medytacja jest w celu nas drogą aż do poznania siebie, i od tego czasu rozlania miłości na całe stworzenie. Modlitwa tudzież jest rozmową spośród Bogiem, którą jederman jogin prowadzi na swój sposób. Adept jogi być może nieco dni nie posilać się tudzież nie pić, wszak dwadzieścia cztery godziny bez modlitwy to, według nauczycieli jogi, doba stracony. Mahatma Gandhi mówił: „Mimo, iż mogę pościć fizycznie, to aż do poszczenia duchowego nie jestem zdolny.” Hinduski święty, który mógł rozumieć język zwierząt, jednakowo jak Św. Franciszek spośród Asyżu, powiedział: "Nawet sukienki zwierzęta modlą się rankiem tudzież w porze wieczoru do Boga." O wschodzie oraz zachodzie słońca ptaki posyłają piosenka radości i dziękczynienia Stwórcy.