sposoby na skurcze mięśni
Nagłe skurcze mięśni owo nader bolesna dolegliwość. Jeśli są one w celu nas za bardzo uciążliwe, możemy skorzystać ze wskazówek podanych poniżej. Pomogą nam one hamować powstawaniu skurczu mięśni . Żeby umożliwić mięśniom prawidłowe funkcjonowanie, nasza dieta musi stanowić bogata w magnez, cynk, żelazo, wapń tudzież potas. Powinniśmy konsumować zielone jarzyny np. natkę pietruszki. W diecie należy wziąć pod uwagę świeże soki owocowe, nabiał zaś kasze.