Polka 2013
Niejednokrotnie słyszę testowanie co jest najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej - fitness azaliż siłownia. Otóż riposta jest prosta - szkolenie na siłowni. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia na siłowni dobierane są indywidualnie poniżej daną osobę, uwzględniając jej staż treningowy, kontuzje, predyspozycje, cele (np. postęp danych partii ciała). Zajęcia fitness odbywają się grupowo, z wykorzystaniem co figura ćwicząca ma większą motywację - aniżeli ćwicząc samodzielnie na siłowni (a przeważnie jeszcze nie mając pojęcia na idea treningu siłowego). Między innymi z wykorzystaniem to treningi personalne cieszą się ostatnimi czasy dużą popularnością - absencja motywacji oraz wiedzy tuż przy osób ćwiczących.