Skuteczne odchudzanie
Woda jest wielkim sprzymierzeńcem w walce z cellulitem, a również usuwa toksyny z organizmu. Dziennie należy wypijać około półtora litra wody, a w okresie letnim, nawet do dwóch i pół litra, ponieważ nasze ciało się więcej poci i tym samym więcej wody wydziela się z ciała. Jeżeli już chodzi o niedozwolone towary podczas pozbywania się cellulitu są to rzeczy tłuste, a też słodycze. Ponadto powinno się wyeliminować z diety używki, takie jak papierosy, alkohol, kawę, czy duże ilości soli. Alkohol i papierosy wpływają bowiem na produkcję hormonu stresu, który przyczynia się do starzenia się skóry przez uwalnianie szkodliwych wolnych rodników.. Z kolei duża ilość soli blokuje przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Jeśli ktoś ma nadwagę powinien priorytetowo zwracać uwagę na swoją dietę i najlepiej powinien zacząć prowadzić specjalną dietę. Wskazane są też ćwiczenia , a ponadto sporty. Przypominamy, iż powinno się ograniczać spożywanie tłustego mięsa, wędlin, majonezu, sosów, wypieków, kiełbas, a również smażonych potraw. Natomiast towary, które warto spożywać to przede wszystkim świeże owoce oraz warzywa, pieczywa razowe, jogurty, chude mięso, ryby, czy także oliwa z oliwek.
